ارتقي

الرقي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلسلة تقوية الثقة بالنفس (3)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 29

مُساهمةموضوع: سلسلة تقوية الثقة بالنفس (3)   الجمعة مارس 15, 2013 8:47 pm

أنت الأن فى الجزء الثالث من سلسلة تقوية الثقة بالنفس

كنا فى الجزء السابق قد انتهينا إلى رقم 14 من الاسرار الخاصة بالثقة بالنفس

هيا لنكمل باقى الاسرار معك الأن
:

¤ فكر دائماً فى نفسك على انك انسان ناجح ، فقد اظهرت أحدث الدراسات الحديثة أن الذين يتخيلون أنفسهم ناجحين يحققون النجاح فى النهاية و الذين يتوقعون الفشل لا يحققون أى نجاح.


¤
كن حريصاً على أن تكون تصرفاتك فى أغلب الأحيان متفائلة، و ربما قد تعتقد
أن فى ذلك نوعاً من التمثيل احياناً ، ربما كان ذلك صحيحاً فى البداية و
لكن لا بأس لأنك بعد ذلك سوف تشعر أن التفاؤل اصبح تلقائيا فيك.



¤
حتى تثبت لنفسك أنك ناجح ، حاول أن تذكر نفسك دائماً بإنجازاتك و نجاحاتك
السابقة فى أى مجال قد حققتة فية لأن ذلك يقويك و يشجعك ويعطيك دفعة إلى
الأمام.



¤ اختر بعض الاهداف البسيطة التى يمكنك تحقيقها و التركيز على هدف واحد فى البداية وذلك حتى يمكنك انجازة بالفعل
وعندها سوف تنتابك رغبة فى تحقيق المزيد من النجاح ،و مع تحقيق أى هدف سوف تستمتع بمذاق النجاح و الإثارة و التفاؤل بشأن المستقبل ، وهذة هى سمات الإنسان المتفائل.


¤ قم بإعداد قائمة لبعض المواقف التى تشعر فيها بقلة الثقة بالنفس، ثم إبدأ بالمواقف الأقل إحراجاً و درب نفسك على مواجهتها و محاولة معالجتها .
فمثلا إذا كنت كثير الخجل ، فإنطلق بالحديث مع أناس تعرفهم جيداً و ذلك حتى تستطيع أن تحاور بعد ذلك أناس أخرين لا تعرفهم.


¤
لا تتحدى نفسك و تحملها أكبر من طاقتها بأن تسرف فى خطتك الطموحة و جبر
نفسك على ما لا تقوى علية ، و دون التدرج فإن ذلك يؤدى إلى نتائج وخيمة و
فضلاً عن أنها قسوة لا مبرر لها.



¤ قم بوضع خطة متسامحة و مرنة على مراحل صغيرة
و احمد ربك على أى انجاز تحققة و تذكر دائماً أن المتخاذل يدمر نفسة.


أخيراً
إذا تمكنت من الشعور بإنك تستطيع التصرف فسوف تسترد ثقتك بنفسك ، و بعدها سوف الأخرون يتعاملون معك على هذا الأساس.

صدق قول القائل " إننا كما نعتقد نكون "
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elamal46.forumalgerie.net
 
سلسلة تقوية الثقة بالنفس (3)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ارتقي :: تنمية الذات و الروح :: التنمية البشرية :: مقالات في التنمية البشرية-
انتقل الى: